Trene i sokkelessen

Lurer du på hvorfor det har blitt så populært å trene i sokkelessen?

Har du sett salget av nye sko nå, med tær?

I USA begynner bruken av disse skoene å bli populært. Poenget er å trene så ustabilt som mulig, slik at foten får brukt sine muskler og sener bedre.

Om du konstant går med mye søtte og demping rundt foten, blir du ikke sterk i selve foten.

Det er som å ta knebøy konstant med magebelte! Belte tar over for kjernemuskelaturen, og du mister styrken i core.

Prøv å tren benstyrke i sokkelessen!

Foten må nå jobbe imot stimuli fra mange forskjellige vinkler, for å holde balansen. Slik blir du sterk i selve foten og ankelleddet. Om du er sterk i fot og ankel unngår du også overtråkk og forhindrer dermed skader. Håndballspillere tråkker fort over, de bør trene mer balanse, og styrkeøkter helt uten sko. Prøv!