Supert både før og etter trening

Del opp hva du liker av frukt oppi en bolle. Hell over Biola og havregryn!

I dette tilfelle:

1 Kiwi

-Kiwi har mengder av Vitamin C i seg.

-To kiwi inneholder dagsbehovet ditt for vitamin C.

Druer

-Druer inneholder viktige antioksidanter og energi.

Banan

-Banan inneholder masse rask energi og kalium.

Havregryn

-Langsomme karbohydrater, jern og proteiner.

Biola

-Proteiner, kalsium og energi.