Bilde er hentet fra world-the.com
Her ser du en oversikt over hva du kan spise for å få i deg mest antioksidanter.
Kakaobønner inneholder mest antioksidanter.
Kroppen vår bombarderes med frie radikaler hver dag, antioksidanter beskytter og nøytraliserer kroppen vår mot frie radikaler. Overskuddet av det oksidative stresset fra de frie radikalene gjør raskt skade på våre vev og celler, og kan slik utvikle sykdom.
Økologisk frukt og grønt har hele 40% mer antioksidanter enn vanlig frukt og grønt.
(EU studie ”Medical News Today”, Matportalen.no)
(EU studie ”Medical News Today”, Matportalen.no)
”5 om dagen”, tilsvarende ca 750 gram daglig. Det er like viktig at det er et samspill i disse 750 gram. Unngå å spise 750 g tomater, gå etter så mange farger som mulig i løpet av dagen. Da får du i deg dagens viktigste vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar