Her trener vi knebøy på to balanseputer. Obs! Dette er en viderekommen øvelse! Prøv knebøy først helt uten vekter, så med stang, så med stang og uten sko, og når teknikken først da sitter, da kan du hente balanseputene.
Husk alltid: Teknikk før motstand!
Bruk tid på lære deg øvelsen for å unngå skader!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar